夏に向けて美BODY目指しましょ♪

こんにちは。昨日はとても暖かい1日になりましたね。

今日も最高気温は19°になるそうです。

こんなに暖かい日はパワーヨガで良い汗かけそうですね。

という事で！（笑）

明日月曜日（7日）はパワーヨガの日です。

1週間をスッキリと気持ちよく始めていただきたい！

という思いから月曜日にパワーヨガのクラスを行います。

月曜日は奇数週（第1・第3・第5）がパワーヨガのレッスン日になります。

時間は14：00～15：00です。

なるべく昼食は軽めにされるか、早めにされてなるべく空腹の状態でお越しください。

3月のパワーヨガのクラスは7日、28日（第3月曜日の21日が振替休日なので）です。

汗をたくさんかいてスッキリしたい方、

フローに体を動かしたい方、

夏に向けてシェイプアップしたい方、

筋力アップをさせたい方、

達成感が味わいたい方、

に是非おすすめしたいヨガです！！

パワーヨガは運動量は多いクラスですが

最後のシャバーサナ（屍のポーズ）では何とも言えない幸福感を味わえると思います。

「運動が苦手だなぁ...」という方も、

きつくなったら途中でお休みしながら無理なく行っていただけます。

日頃何かと頑張ってしまいがちですが、ヨガのクラスでは無理はせず、

人とも比べずにただ自分自身の内側を見つめ、

呼吸に意識を向けて、深い呼吸を行ないながら動いていきます。

たまにはチャレンジする事も大切ですが、

まずは今の自分自身を認めて受け入れてあげましょう。

夏に向けていっぱい汗をかいてスッキリしましょう♪