口腔、姿勢、呼吸。医療と呼吸法！
【治療をしない口腔ケアの医療】
を目標とされる勝島 千展先生。
子ども達の噛み合わせのずれやゆがみは
口の中の問題だけでなく、
普段の姿勢、呼吸もすべてつながっています。
子どもたちのゆがみの原因は
子ども達がお腹の中にいるときからの、
お母さんのストレス、呼吸、姿勢の悪さも
大きく関係しているって考えたことありますか？？
そのような問題を、
ただ口腔内をケアすればよいと考えるのではなく
お母さんの心や体からアプローチしよう♪
そこが、ちひろ先生と一緒の想い♡
尾道の宝土寺さま本堂をお借りしての呼吸法講座は
そこにいるだけで、心も体も洗われるような
静かな時間でした(*^^*)
まずは宝土寺のご住職さまから、
呼吸に意識をむけることは
自分の心、自分の命に向き合うこと、というお話し。
ご住職さまのお声がとても心地よくて。
呼吸が深くなると、声が変わりますよね。
聞いているだけで浄化されるような気がしました。
その後は、
ご自分の普段の呼吸を感じてもらうこと。
今の呼吸の状態に気づくこと。
どんな風に変えていくと身体や心、生活が楽になるのか
お伝えしました♪
本堂は少し冷えるので、ポカポカおひさまのあたる
縁側で呼吸し、そのままお花見。
なんともまったりとしたよい時間でした～。
子育てのこと、妊娠・出産のこと、普段の生活のこと。
わたし達世代の女性は、日々気になることが多くて💦
一人になれる時間がない、
自分に意識をむける時間がない。
そんな日々の中で、ほんの５分でもいいから
呼吸に気持ちをむけ、自分を調える時間を大切にする
習慣を作っていただきたいな～と思うのです。
呼吸法は上手に出来なくても大丈夫。
日々継続すること、少しの時間でもいいから
普段無意識にしている呼吸を変えていくだけで
本当に楽になるのです。
人間の身体は素晴らしくよくできていて、
寝ている間もずっと働いています。
寝てる間に、
もったいないから心臓とめて！！とか
明日早いから、早めに消化してね♪とか
出来ないですよねー。
呼吸だって、寝てても自動的にしているけれど。。。
その呼吸を変えていくことで
オートマチックに働いている、
自律神経にも働きかけることができるのです。
呼吸をゆっくり吐くだけで、
心臓の鼓動がゆっくりになったりするんですよ！
これってすごいことだと思いませんか♡
自分の身体や心のバランスをとる、
調和をとっていくのに必要不可欠なことが
「呼吸を調える」ことなのです。
がんばりすぎて、まじめすぎて
バランスを崩している現代人の私たち。
心や体がゆる～くなることって、
本当に大事なんだよね。
心と体がゆる〜くなる呼吸法&お花見🌸in尾道宝土寺
ご参加の皆さま、ありがとうございました！
またお会いしましょうね♪