腰痛は癖になる？

腰の症状をマッサージ以外で改善していく

丸亀市飯山町の飯山整体院

いつもブログを読んで頂きありがとうございます(^-^)

今回のテーマは「腰痛は癖になる？」です。

先日、来院された患者さんが、

「腰痛って癖になるよね〜！」と仰られてました。

頻繁に腰痛を〝繰り返す〟という意味かな？

と思い、今回のテーマにしました。

これは、正確には

「痛みは出てないだけで、改善出来てない」

悪い状態です。

痛みが出て無くても、筋肉には常に負担がか

かっています。

痛みとして出る時はもう無理~！のサインです

普段の生活で同じ姿勢・動作をとり続ける事

で、その筋肉ばかりを使ってしまい、腰痛の

出やすい身体となっていきます。

「じゃあ、硬くなった筋肉を緩めたらいいの？」

結論から言えば、そうなのですが、

緩めるとマズイ！筋肉もあるのです。

それは身体のバランスの補正に関わってくる

話になるのですが、説明すると長〜くなるので・・（^人^）

☆硬くなった筋肉を緩める３つの方法

●ウォーキング→歩数よりも、一日の歩けた

                           距離の方が良いと思います

●入浴→しっかりとお風呂に浸かる事で、血

              液循環を良くします

●ストレッチ→入浴後に行うのをオススメし      

                        ています。水分補給・キツく

                        ストレッチをしない事が大事         

                        です

毎日少しずつ継続してやる事が〝予防〟となります

「予防に勝る施術なし！」です(^-^)

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