春の肌荒れの原因 ストレス編〜
2019.04.07 22:17
春はとくに生活環境の変化から、多くの人がストレスを受けやすい季節です。
あとは、紫外線や、花粉症など
「ストレスなんてない」
というあなたも
ストレスというのは
精神的ストレスだけではありません。
身体の疲労からくる身体的ストレスもあり、
気づかないところでストレスを受け
放置し続けることで、
外面にでたり、精神疲労になります。
ストレスが自律神経に作用すると、
交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると、血流が悪くなり、
美肌には必須な血管力を低下させてしまいます。
外部環境のに応じて、血流を調節できる
ような身体であることが重要！
血管のチカラが低下すると必要な栄養分が肌まで到達せず、
老廃物のを排出するチカラも弱まり肌荒れが起こる可能性あり。
無意識に肌や髪を触る行為で
肌のバリア機能を低下させている場合も！
春の紫外線
肌は紫外線を受ける量が多くなると、
環境への適応能力が働き
肌が厚みをもち守ろうとします
ストレスから肌のターンオーバーがうまくいかなくなると角質が増え
肌のバリア機能が低下し、
紫外線の影響を受けやすくなります。
春の対策、予防として
血管力を高めるには？
■下半身を鍛える
運動による筋肉の収縮は、血管をやわらかくするため血管力アップにつながる！
■入浴
入浴は、ストレス発散にも効果的。
熱いお湯は交感神経のスイッチを入れてしまうため、38～40度くらいのぬるめのお湯が
おススメ。
炭酸ガス入りなんかも○。
皆さまもストレスケアと紫外線対策の
予防をして備えてくださいね♡