カラダにイイ

という情報が溢れていますねー

でも

そこだけ見て

取り入れる前に！

というお話です。

酢タマネギ

レモン酢🍋

長生きみそ汁

お酢をせっせと摂り続けていたYちゃん。

実はお酢だけでは飲みにくくて

はちみつ入れたり

色々足して取り入れていたそう。

頭だけでカラダにイイと思い込んで

美味しいとは思わなかったんですって。

そして甘酒、りんごジュース、はちみつなどなど甘いものを余計に欲して

そうすると

今度はしょっぱいものが食べたくなって

それでも頑張って「お酢生活」続けていて

年度末&始めは超多忙で

お昼ごはん抜きの日が続き、、、

体調崩してダルダル〜

お酢で疲れが取れなかった〜😆

と。

カラダにイイ！と言われているものも

合う合わないがあると思うんです。

普段の食事や生活習慣などなど

自分に合うかどうか？

分からなかったら

すぐに飛びつく前に

先ずは基本の食事をしっかりと！

そこにちょこっとプラスしながら

がちょうどイイですね！