リズム

これから少しずつ、暖かさが増してきそうです。

気になっていたタイヤ交換も終えて、気分スッキリ。

「これから」

に向っていきたいです。

先週から、ヨガの練習やトレーニングにも、入って行けるようになり、

生活のリズムが出てきました。

ヨガの練習は、主にアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガというけっこう激しいヨガですが、

それを中心に、その時によって、２０分から１時間３０分くらいの幅で、やります。

あとは、たまにウエイトトレーニングとランニング、ウォーキング。

そんな流れが、今は定着していますが、

固定観念を持たずに、自分と向き合って、感覚を大切に、やっていきたいという気持ちが、

増々、強くなってきました。

なんでもそうですが、柔軟に対応していくことが、ケガをしないで鍛えていくためには、

大切だと思います。

そうやって、段々と、良いリズムが出てきて、さらに！！

とがんばれますね(笑)

だから、リズムって、大切です。

リズミカルにちょこっとずつ。

そこがポイントだと思います。

なんでも身構えないで、軽いノリで‥‥。

そんな積み重ねなんだと思います。

だから、リズムを大切に。

なんどもなんども立っている、

プチスタートラインに、今も立っている気がします。