朝のマインドフルネス

今日から新しい8週間のマインドフルネスプログラムがスタート。

今までより長い瞑想によって僕にどんな変化があるのか？

とても楽しみです。

I started a new 8-week mindfulness program today. 

What kind of change do I have in a longer meditation? 

I'm getting thrilled!

#mindfullness 

#meditation