思いついたら動いてみる

息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを楽しむ

 思いついたら動いてみる

 動いてみることである 

結果は後からついてきます 

動いてみることで 新しい気づき発見があり 

よかったことは継続してもよし 

そうでなくてもいろいろな気づきが生まれます 

やってみる それがいい 

良い一日を いつもともに