ふとした瞬間、変化を実感

2019.04.10 01:05

こんにちは。外は寒いですが、家の中は日差しが暖かく、春の訪れを感じます。

昨日は、火曜夜ヨガでした。

火曜は定期的に通ってくださる方がほとんどで、長い方は私が教室を始めた時から、短い方でも昨秋から来てくださっています。

たくさんの予定がある中で、時間を作り、週に1度(2度の方も！)ヨガの1時間を楽しみにしてくださっている事をとても有り難く感じています。

ヨガによって自分の身体の変化や、整えられていく実感を得て、毎週来てくださるのかと思い、うれしいです。

ヨガは飲めばすぐ効く薬とは違い、じわじわと身体の奥底から変化が訪れます。

目に見えないスタンプカードが満タンになるように、ふとした時に

と、感じる瞬間があります。

例えば、私は地味な足指ほぐしを継続するうちに、足裏の安定感が増した事に気づく瞬間がありました。

立っている時、足指一本一本がしっかり地面を捉えている感覚があるのです。

土台の安定感が増し、日々の生活が疲れづらくなりました。

いつスタンプカードが満タンになるかは、わからないのですが、継続するうちに、

あ、溜まった！次のステージに行ける

と思う瞬間があります。

ヨガの時間は、今の自分に向き合うので、もう少しこうなってほしい、とかこんなのは嫌だとか、一切求めません。

今の自分を100%受け入れていく時間です。

でも、日常生活に戻った時、思いがけず変化が向こう側からやってくると、とてもうれしいものです。

春休み、娘達との旅行の時、実感しました。

千葉のネズミのいる夢の国に行き、朝7時から18時すぎまで10キロ歩いたのですが、案外元気！

ヨガを始める前は、疲れやすい体質だったので、旅行から帰ってきてから、どっと疲れが出て、日常に戻るまで数日かかりました。

しかも、ケアをする、という発想がなかったので、ただただゴロゴロしていました。

帰ってきてからの疲れがイメージできるので、翌日洗濯物多いなぁ、とか仕事頑張れるかなぁ、など旅の後半は先の心配が出て、心底楽しみきれない自分がいました。

今回、それなりに足もパンパンになったのですが、並んでいる待ち時間に、簡単にほぐしたり、ホテルに戻ってから、自分でケアできるので、翌日まで疲れを引きずることがありません。

先の心配もせず、今を楽しむことができるのも、自分でケアできるおかげです。

昨晩から来てくださった方は

と、仰っていましたが、まさにその通り！

多くの方に、自分で自分の身体を整える方法をお伝えしていきたいと思います。

とても楽になりますよ😊

ヨガの際、必要に応じて水分補給可能です！

終了後に温かいお茶をお出ししますが、ポーズの合間に自由にお水をとって頂いて構いません👍

12日(金) 残席1名

16日(火) 残席1名

ご参加はお気軽に！

皆さまとの出会いを楽しみにしています！

オホーツクoumuヨガ