グルタミンとは？？

皆様こんばんは🌇

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😋

本日は、身体作りにオススメのサプリメントをご紹介致します😁

こちら

はい！グルタミンですね👌

グルコサミンじゃないですよ笑

Q.どんな効果があるの？？

A.筋肉の分解を阻止してくれる役割があります。

よく、トレーニング後にはプロテインと言いますが、実は。。。

こちらについては、また別の時にブログに書きますね😅

本題に戻り、

トレーニング中、トレーニング後に筋肉は分解されています。血中アミノ酸濃度を上げないと筋肉は修復出来ず、別の筋肉を壊して修復しようとします！

その為、トレーニング後は、グルタミンを飲む事で、分解を阻止して、筋肉の修復、合成が出来ます！

(修復の際には、必須アミノ酸が必要です)

なので、ぜひグルタミンはトレーニング後にとって頂きたいサプリメントです✨

Amazon、iherbでも購入できます！

色々種類があるので、気になる方は宇佐見までお願い致します☺️