朝は筋膜リリースから！

今日はいつも以上に早起きで、6時前には起きてしまいました。

でも眠りが深かったのか、スッキリとお目覚め。

そして今朝もグリッド フォームローラーを使ったセルフマッサージからスタートしました。

今日は短縮プログラムでターゲットはふくらはぎ、大腿四頭筋、臀筋、胸椎。

時間にして10分かからないくらい。

でもこれだけで1日の動きが全然違います。

僕にとっては、集中して自分と向き合えるこの10分がとても重要。

「クエスト」のメンバーの方には「トリガーポイントパフォーマンスセラピー」マスタートレーナーの岩沢が直接指導し、セッションにも取り入れているので、クライアントのみなさんは効果を実感し、「グリッド」を購入して普段から生活に取り入れてくださっています。

フォームローラーでのセルフマッサージ。

全ての方にオススメです。