自律神経が乱れてる時

こんにちは。

本川です。

桜も散り葉桜となりました^ ^

今年は雨の日も少なかったので、随分長く桜を楽しめた気がします🌸

この時期は三寒四温。

気温差が日々随分違いますね。

春服を着たいけど、早朝深夜は寒いから薄着も辛いし、、、

とよくお声を聞きます。

私もまだまたまセーターが手放せず、

ヒートテックを着ていることも多々。

でも春らしい明るく元気になる服を着たいですね🥰

最近私は整体のご予約が多く、

部屋に閉じこもっている日も多々あります。

その中で多いのか、

頭痛、めまい、肩こり、疲労感。

皆さん体がすっきりしないようです。

人は10度以上の気温差がある時に

自律神経が乱れやすいと聞いた事はありますか？

それも、秋よりも

寒い時期から暖かくなるこの春の時期の方が

温度差に体も脳もついていけず、

ホルモンバランスが崩れて自律神経も乱れる。

血液循環も悪くなるんです(;_;)

生理不順や生理痛も同時に起こりやすくなるんです😵

暖かくなったからと油断はせず、

お風呂にしっかり使って温めて寝るようにする。

特に冷えを感じるかたは、

子宮周りや仙骨(お尻の上)を湯たんぽやカイロで温めるようにしてください。

あずき枕は、特におススメです❤︎

朝目覚めたら、カーテンを開けて朝日を浴びる。

ぐーっと、背伸びしてください。

白湯を飲んで朝からデトックス★

夜は激し目の運動は避けて、緩やかはウォーキングやストレッチなどで固まった筋肉を緩ませます。

出来るだけ身体がゆる〜となるように心掛けて下さい★

この時期は転勤や転居、子供の行事、仕事の歓送迎会、部署変更など、

環境の変化も多くなります。

それも大きな原因になります。

あまり無理をしすぎず、

ご自分のペースで過ごす4月にされて下さいね^ ^

そして、お体・お肌のメンテナンスは、

ぜひtrevoにお任せください❤︎