僕も今日からチャレンジスタート！

ジェイソン・ステイサムも楽しんでいるプッシュアップ チャレンジ。

僕も今日から今月いっぱい続ける事にして、今日スタート！

今回のルールは

・1セット 20レップスのプッシュアップ（腕立て伏せ）

・1日1セットからスタートとして、毎日1セットずつ増やしていく

・セット間の時間間隔は自由

・最終日は4月30日

・最終日は20セット=400レップス行う

・20日間の後半、回復が間に合わずに1セット20レップスが無理な場合、10レップスにしてセット数を2倍にする

というものです。

なかなか楽しそうでしょ？

今月末の結果までお楽しみに！

あっ、中間報告もしますね！