今日のメニュー

久しぶりに自宅でのお仕事なので、ランチ作ってみた。
ちょっと今の私の体に合ってる?????

・アーモンドミルクカレー

      大根・人参・セロリ・くるみ・梅玉ドレッシング・鶏むね肉

・もち麦ごはん

・果物

・アーモンドミルクチャイ

【食材メモ】

・大根・・・涼---胃もたれ、ストレスを感じた時
　　　　　　　　肺・胃
　　　　　　　　陰虚・気滞・湿熱・瘀血・湿痰

・人参・・・平---胃もたれ、食欲不振、血の不足を解消
　　　　　　　　肺・脾・肝
　　　　　　　　気虚・陽虚・血虚・陰虚・気滞

・セロリ・・・涼---滞った気を流し、気持ちを落ち着かせる
　　　　　　　　　肝・肺・膀胱
　　　　　　　　　気虚・陽虚・血虚・陰虚・気滞

・くるみ・・・熱---腎の働きを高め、疲労や白髪防止
　　　　　　　　　腎・肺・大腸
　　　　　　　　　気虚・陽虚・瘀血

・玉ねぎ・・・温---体内の巡りを改善、頭痛・むくみ、冷え
　　　　　　　　　肺・胃・肝
　　　　　　　　　陽虚・気滞・瘀血・湿痰
・梅干し・・・平---体の渇きを潤し、胸やけや皮膚の腫れ
　　　　　　　　　肝・肺・脾・大腸
　　　　　　　　　陰虚・気滞

・鶏むね肉・・・温---気と血を補い、体を温める、スタミナ不足や老化防止に
　　　　　　　　　　脾・胃
　　　　　　　　　　気虚・陽虚・血虚・瘀血