390 大事な2つのバランス
健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル(・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合)である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
ブログ388回の続きで、
体重が減らない…
カラダの疲れがとれない …
思うようにカラダが変えられない…
という人の多くは、
あるバランスが極端な人が多いと言う内容でした。
そのバランスとは、
行動面と気持ちの面のバランスです。
例えるなら、
食生活もトレーニングも完璧に近い生活をしているけど、
気持ち的には色々と我慢している・ストレスが溜まっている
とか、
少しトレーニングをサボったり、外食で食べ過ぎたり、お菓子を食べたりしただけで、
ものすごく自己嫌悪感に陥る
人たちです。
一見、
行動が100点でも、気持ちの面が20点ぐらいでは、
バランスが偏りすぎている上に、
トータル的にも20点です。
他にも、
行動が80点で良いのに、気持ちの面がマイナス20点
バランスは悪いですし、
トータル的にも60点です。
ちなみに私は、
行動が80点、
気持ちが90点、
ぐらいの生活をしているかなと自分で思ってます。
気持ちが90点な理由は、
マイナスな事に対して後悔の念がほとんどなく、逆にプラスの事に対して自己満足度が高いからです。
体重が減らない…
カラダの疲れがとれない …
思うようにカラダが変えられない…
不健康気味…
という人の多くは、
・行動と気持ちの面のどちらの点数も低い
・2つのバランスが偏りすぎている
ことが多く見受けられます。
残念ながら行動面と気持ちの面の点数を上げるには最終的に
自分次第(あなた次第)となります。
ですが、
私のパーソナルトレーニングは、
その2つの底上げの手伝いを可能な限りさせていただいていますので、
1人で悩まれずに今後も遠慮なくご相談してください。
何でも最初のキッカケ作りや
走り出しの時が1番大変ですからね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【お知らせ①】
桑名エリアのみパーソナルトレーニング
→4月から1名限定で募集予定です。
【お知らせ②】
桑名エリアのみ、
タイ古式マッサージ、
アロマテラピー
申込み受付中です。
問合せはブログ下のHP、
もしくはLINE @からのメッセージでも大丈夫です。
LINE @
↓ ↓ ↓
https://line.me/R/ti/p/%40kbk3637u
LINE@に登録して記事をシェアすると以下の記事を読むことができます🎁
①オススメしないメジャーなトレーニング
②痩せるための筋トレが非効率な理由
③日本人女性の悩み1位、肩こりを解消するポイント
④認知症を避けるためには
⑤サプリメントは必要かどうか
⑥反り腰の予防と改善について
⑦効率よく歩く・走るための筋肉とは
など
定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。
◇ いくつになっても健康な身体を目指したい人、
◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人、
は下記のリンクから友だち追加を。
https://line.me/R/ti/p/%40kbk3637u
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【パーソナルトレーニング公式HP】
http://www.bhc-personal-hagino.com/
【パーソナルマッサージ公式HP】
https://pttmo0913.wixsite.com/healingsalon-mana
【Instagram】
様々な健康情報を紹介してます
https://instagram.com/tomoyuki0913?r=nametag