ありえす通信

『ありえす通信』は、エクササイズかおり屋で毎月発行している通信です。

内容は、健康に役立つ話を中心にしています。

『ありえす』とは牡羊座のこと。これはラテン語（ラテン系のスペイン語とかも）の読み方で、英語だと「エアリーズ」に近い発音となります。

なぜ『ありえす』なのかと言うと、

●私が牡羊座

●昔やっていたドラマのタイトル『アリエスの乙女たち』（…だったと思う）の『アリエス』という言葉が私にとっては印象的で、ずっと頭に残っていた

からです。

という事で、SNSやホームページで時折出てくる羊のキャラクターは、この『ありえす』から生まれました。

今月のテーマは『呼吸』。

呼吸のテンポや方法、口の形など、ふだん意識しないことに気を付けると、エクササイズの効果もより良くなることが期待できます♪

まずは、鼻から吸って口から吐く、の基本からスタートしましょう。

鼻から吸うと、空気が浄化され、暖まります。

自分の体内に入るものですから、使いやすい状態にしてから取り込んであげましょう(^^)