心地よい
2019.04.14 14:56
annulante healing yoga
sanaです
本日は第2の地元になつつある
箕面でのレッスン
どうしてもシールポーズをしたくて
チャレンジしていただきました
私自身も上半身に力みが入ってた頃は
こういうポーズは苦手で
筋肉痛になるほど力が入ってました
陰ヨガと気功のおかげで
上虚下実がわかってきてから
さらに陰ヨガが深まりました
心地よい時間は
気の巡りもよくなって
足りなかった
空腹・眠気が戻ってきました
よかった