心の状態に気づいている。

心の状態がどうかとか、それに気づいている自分がいる。

その自分がいると、喜びの自分の状態も、ちょっと冴えない感じの時も、また、ぐーっと感情にハマっている時も、

そんな状態だと、それに気づき、ただ見守っている自分がいる。

気づいているスペースの中で、その状態も観ている、感じている。

これまでは、不快な反応のある

感情や感覚にアプローチしていたが、

そのスペースの中でどれも、いいんだと。。

体の感覚はあるけれど、スペースの中で、感じている。

今日はこの状態か～。

という、感覚でどんな状態も、観ている側になると、

ＮＬＰのパーツと言った表現が、わかりやすい。

自分の中には、沢山のパーツがあり、いろいろなパーツがあり、

その沢山のパーツが、集まり自分と言ったものができている。

同じような、状況でも、なんかまずいな、と思うパーツの時もあれば、なかなか、いい感じで行けそうな時もある。

その時その時の、パーツが違っていて、

今日は、今はこのパーツか・・・といった感じであり、その時も、観ている側であるので、

どんな感じ方をしていようが、受容しているというか、観ているものがあるので、

それもまた、自然に変化していく。。

観ているというのは、感じているけど、同化はしていない感じ…。

表れているものを、観ているものがいる。

その中で、表れてくる事象を、とらえている、パーツがあり、そのパーツを通したものが、苦しかったり、まずい感じだと、そのパーツと、対話をしながら、セラピーをすることもできる。

空と色は同時に起きていて、というが

この色があるから、個の自分というものに、いろどり（彩り）があり、

色とはよくこの漢字、色という字で表されているなと思う。(その人の色…)

☆（また、NLPのパーツに関しては書いてみたいと思う。。)