今日のヨガレッスン

春らしい陽気になりました。

とはいえ、朝晩と日中の気温差があり、体調管理が難しいですね。

そのおかげで、ソメイヨシノは、かなり長持ちして、ピンク色の景色を楽しませてくれました。

そろそろ八重桜が咲き、新緑のキラキラした色が目に眩しく飛び込んできて、季節が変わるなと感じます。

そんな季節の変わり目には、インナーマッスルをしっかり使って、カラダの中から熱を作っていきましょう。

「あれ、かなりキツかったです。家でもやれそう。」とは、産後のママさん♡

やっと、保育園が決まり、ヨガに集中できるーと喜んでのご参加でした。

さらに、おケガをされてしばらくいらしていなかった方が…、

「3ヶ月ぶりに来ました。また、よろしくお願いします。」と、レッスンに復帰してくださいました。

いつもいらしてくださる方々も。

みなさん、

貴重な時間を使ってのご参加、嬉しい限りです。

ご自宅で、「ながら」でもやれることをおつたえしていますので、気がついた時に…。

ゆっくり大きな呼吸とともに…、やってみてくださいね。

また、来週も元気にお会いしましょう。

今日もありがとうございました。