苦しい時に大切なことは感情コントロールではありません！

海外駐在員とご家族のあなた

 海外に身を置き、異なる文化、慣習の中、でのお仕事や生活は、

 きっとかけがえのない思い出になりますよ！　 とはいうものの。。。 

 いつもプラスの気持ちで過ごせる訳ではないですよねえ～ 

 仕事面では 期待した実績があがらない．．．  

新規ビジネス、いつまでたっても立ち上がらない．．．  

顧客、現地スタッフとのコミュニケーショントラブルばかり．．．  

本社から、心のない指示、問い合わせ対応で時間浪費でイライラ．．． 

 生活面でも 子供の通う現地校の先生に、こちらの悩み伝わらない。。 

近所の人たちとの関係ギクシャク。。 

駐在員家族の集まりで、ど～も苦手な人がいて嫌ーな気持ち。。 等々 

 マイナス感情にならざるを得ない事態、状況しょっちゅうありませんか？

 そんな時、人目気にして、イライラ、ビクビク、ムカムカの感情を抑え 

 「イイ人」保ってませんか？

 わかります！駐在員時代の僕がそうでしたから。。

 悪感情むき出しでは仕事にならないですからねえ～  

自分自身の本当の感情をコントロールすべき！と頑張り続けてました。 

結果、ストレス一杯、イライラ、ビクビクの日々を送ってました。。。

 本来は一番大切にすべき自分自身の本当の感情を 聴かず、抑え込み、自分に嘘ついてたわけです。 

これは、最大の自己虐待ですよね？ このことこそがストレスの最大原因となります。 

 心（自分自身）はいつも、不安状態…　 これでは持てる力の発揮 できず、

海外生活満喫とは程遠い心の状態を 自ら創ってることになります。

 当時の僕にアドバイスできるなら以下のアドバイスを送ってあげたいです。

 自分に浮かんでる気持ち、感情、心の声に耳を傾けてあげて！ 

 聴こうとするだけでも効果あるよ！！ 

 一日一回（理想的には一日中） ほんの少しの時間でも、 ひとりで、ゆっくりする時間をもち、

 心に浮かぶ気持ちを、 受けとめてあげて下さい。 

 なぜ、苦しいと感じてるのか？

 そこには、きっと、 自分本来の心の欲求、 自分らしさが 見えてきますよ。 

 これが、本来の自分です！ その本来の自分をしっかり、 あなた自身が受け止めてあげて下さい！！ 

そしたら、安心感が湧き出てきますよ！！ 

 ほっこり、ワクワク感が戻ってきますよ！

 あなたのことを深～い部分から完全にわかってくれてる人が すくそばにいるんですから。。 

 あなたは 幸福安心感の基盤を作って かけがえのない 海外生活を満喫して 下さいね。 

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