どうも！

１日1ブログって宣言すると辛いから気ままにやります！

しかしブログを始めると毎日見るものがネタになる！

美容師としてネタ探しは凄く大切！

街歩いてても仕事しててもみんなでお酒飲んでても！

昨日の夜の出来事！！

あのポンコツboy！がまたやりましたよ！

はい！ポンコツboyの奇跡の写真！

このキャリーバック！結構大きいキャリーバック！

なので彼！そこに足をぶーらぶらしてたら突然キャリーバックが動き、

ドカーーーーーン！

大転倒！

一瞬時が止まりました！笑

久し振りに死ぬかと思うくらい笑いました！笑

流石ですね！！

思い出し笑いが今も止まらない！

これが本題では無いのに・・・

本題へ！

僕も30歳！やらなきゃあかんのがある！

そう！

もう僕もおじさんって若い人から思われてしまう年なのかも！？

なので、１２月くらいから約2日から３日に一回！

ジムに通っているんです！

今の時代は本当に便利になりました！

エニタイム！

２４時間やってるジムがあるんです！

僕はそこで

体幹トレーニング&ランニング

をしているんです！

1.フロントブリッジ（プランク）

こちらを2分！

2.サイドプランク

これを2分！両サイド！

この２つは下っ腹を鍛えるトレーニング！

こちらを1分ずつ！

これで1セット！

そしてこれを3セット！

それからこんな器具や！

こんな器具や！

を使ってウエイトトレーニングをしてます！

そして極め付けは・・・

ランニングマシーーーーーン！

走ってる時に撮ったからぶれてますが！

そして本日も

30分5キロ！

こんなのを2日から３日に一回やっております！

今の所6キロダウン！

体脂肪3％ダウン！

まだまだやりますよ！

目標体重55キロ、体脂肪10％！

全てにおいてストイックですから！

そして誰も見てないけどちゃんとウェアーも美容師らしくオシャレに！

ナイキで統一！

笑！！！！！

こんな感じ！笑

少しずつイケメンになれるようにやって行こう！

あっ！顔は無理か・・・