ナイアシン

【6-6 ナイアシン (b3)】

「The major side effect of niacin is longer life（ナイアシンの副作用は、長寿命です。）」　by Dr Abram Hoffer

●ナイアシンの種類　ナイアシン　ナイアシンアミド　ナイアシンエステル（フラッシュフリー）

フラッシュがあるのはナイアシン　アミドとエステルはほとんど起こりません

エステルはIherbではフラッシュフリーと表記されてますので、検索時はフラッシュフリーで。

●ナイアシンフラッシュとは

https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12393844022.html

●ナイアシンをいきなり増やすと体調悪化ー足が浮腫むなど

ナイアシンは1日100mgから初めて一年くらいかけて1g（＝1,000mg)ですと安全です

前スレ

https://www.facebook.com/groups/1727173770929916/permalink/1768807880099838/