mind fullness

なぜ、ヨガをするのか問われたら、

自分の内側に素直になれるから。

チャレンジ精神や創造力や表現力やアイディアが湧いてくるから。

私の人生を楽しくさせてくれる欠かせないツールであり、一生学び続けたいし、学び続けられるものだから。

マインドフルネスを味わえるから。

子どもの時、楽しくて遊び続けて、時間を忘れて、気付いたら、夕方になっているような感覚。

そんな感覚をon the mat でも味わえるし、

 off the mat でも味わえる。

淹れたてのお茶の香りを嗅いで、ゆったり飲む時。

丁寧にお料理を作って、味わって食べる時。

あったかいお風呂に入って、ぼんやりする時。

それもマインドフルネス。

体の内側に深い呼吸を通して、心の声を聞いてみよう。

マインドフルネスな瞬間は、１日の中に何気なく溢れている。

そこに気づくことで、

生活に、人生にマインドフルネスになる。

『はじめてのハタヨガ』

ユメリア徳重地区会館 和茶室 ※6/5は和室

5/8(水) 10:30-11:45 残席3名

6/5(水)10:30-11:45  残席5名

『朝活ヨガ』水曜日 ※5/15.22開催

常安コミュニティセンター和室

9:15-10:15

『子連れOK!子育てリフレッシュヨガ』水曜日※5/15.22 開催

常安コミュニティセンター和室

10:30-11:30

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