ゼロワンの外遊び紹介：ドカーン

2019.04.16 13:33

今回の外遊びはドカーンをご紹介いたします！

ドカーンとは？

ルール：鬼が二人組の手を繋いだペアの手を、切って離すように追いかけます。

特徴：捕まらないための作戦力と、走るための体力・持久力が必要です。

理想対象人数：7名～11名

可能対象人数：3名～21名

対象年齢：4歳～

発祥地：日本との情報もありますが、正確な起源は不明

必要な準備：なし

適する場所：屋内外問わず走り回る広さがある場所

別名：どっかーん、ドカーンゲーム、爆発ゲーム

関連する体力要素：瞬発力、敏捷性、持久力、協応力、

遊ぶとどんな効果が期待できる？：爽快感、持久力、筋力、協応力の向上

ゼロワン的オススメカスタマイズ：

・ドカーンポーズにモノマネを交える

・男女混合の場合、ペアは同性同士限定にする

など、様々なカスタマイズができます。

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

1. 鬼を一人決め、その他の人は二人一組のペアを組みます。

2. ゲームがスタートしたら、鬼はペアの繋いだ手を離すように間を切ります。

3. 間を割かれたペアは「ドカーン」と言ってオリジナルのドカーンポーズをして離れます。

オリジナルポーズは大袈裟にそれぞれ好きなポーズをします。

4. 鬼と割かれた二人は、残りのペアを同じように手を離すように切りに行きます。

5. 鬼と割かれた二人は、手を離された人のどちらかと素早くペアを組みます。

6. ペアを組み終わって残った一人が、今度の鬼になります。

7. 鬼が決まったら、またゲームをスタートさせます。

8. 鬼になった人は「爆発(ばくはつ)」と叫んで、他の人達は「ドカーン」と言いながらオリジナルのドカーンポーズをして、今組んでいる人とは違う人とペアを組みます。