中腰・屈み作業で腰痛　その1

中腰での作業や

草むしりなどの屈み仕事のあと

腰が痛くて

立ち上がるのが困難な経験

みなさんお持ちだと思います。

歯の喰いしばり・腰痛専門

森本治療院

鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔ハリ・美顔皮膚整体・小児ハリ

診療時間　午前９時から午後８時（完全予約制）

休診日　　日祝・木曜日午後

患者様専用駐車スペース３台分有

名古屋市中川区西中島1-513

E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp

℡　052-398-3022

新緑がとてもきれいな季節になってきました。

気温も上がり始め

体を動かしたくなります。

今まで見て見ぬふりをしていた

治療院周囲の雑草。

とても精がよく

すくすくと育っていたので

雨降り後という事もあり

今しかないと

自分に言い聞かせ

草むしりをしました。

約３０分ほどで終わったのですが

４５リットルのごみ袋一杯になりました。

達成感はあるのですが

やはり腰が痛みます

この腰痛

原因を探ってみると

この筋肉が大きく影響を与えているのが分かります。

その筋肉とは

こちら

↓

”大臀筋”

この筋肉の筋緊張が強くなり

腰の痛みだけでなく

足の疲労や

膝痛

肩こりに至るまで

広い範囲に影響を与えています。

この筋肉を効率よく弛緩されるのは

ちょっとコツと時間が必要な場合があります。

何故かと言うと

大臀筋は不器用な筋肉で

大きい割に

神経支配が大雑把になっているため

一度疲労を起こすと

違和感が強くなるのが特徴です。

この大臀筋を根気よく

弛緩させる方法は次回！

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℡　052-398-3022

E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp