眼精疲労 セルフヒーリング

パソコン作業して目が疲れた。

よし！こんな時は💡

ロミロミの最後に登場するヒーリングだ✨これ気持ちいいです❤️ 目スッキリします🌿

簡単なので皆さんもやってみてくださーい☺️ 

左右の手のひらをこすり合わせて手を温めます。 

2枚目

手のひらをお椀の形にして、両目を覆う。

ポイント✨手のひらの中心が眼球にくるようにする。

ゆっくりと鼻から息を吸い、口から息を吐く。

ポイント✨息を吸う時、手のひらから太陽の温かい光がでて目を温めてくれるイメージをする。

口から息を吐く。

ポイント✨疲れを吐き出すイメージで吐く。

これを10回ほど繰り返す。

目スッキリ〜！ぱっちり！軽くなります😁

仕事の合間や、寝る前などにやってみて下さい💕

寝る前は満点の星空や月をイメージするのも気持ちいいですね⭐︎ 

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