ヨガニドラ（誘導瞑想）

4月19日金曜19:00〜21:00

¥1500

ヨガニドラを行います。

ヨガニドラとは、睡眠中に意識を覚醒すること。睡眠と夢の間の入眠時の意識状態を保ち、より深い潜在意識や無意識に働きかけます。ガイドのもと、身体を動かさず意識を働かせていきます。

子供からでもできる易しい瞑想テクニックです。

深いリラクゼーションでアクセスすることができます。

10分の脳のアルファ波の状態は1時間の睡眠の効果があると言われるほどです。

適度にカラダを動かし、落ち着いて意識を向けられるよう準備もしていきます。

お申し込みは08051985380

もしくは、FBメッセージでお願い致します。