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うわー、明日筋肉痛確定です。

身体をビシバシ

って言っても普通の人なら楽な内容ですが、私にとってはかなりキツイ。

こんなに身体がなまっているなんて、

最近つくづく思う。

そして食事管理をきちんとして行こう

つくづく思う。

そう思うと自分自身と向き合わなくちゃと考えさせられる。とこまで考えてしまう

ちゃんと自己管理できる自分になります。

写真は

身体に良い薬膳風味のカレーランチ

優しい味でした。

⭐️