身体で感じる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

昨日は老人会の集まりで 

認知症予防体操と音楽療法の指導をしました 

指導と言っても一緒に楽しんだと言った方がいいかな

 お一人お一人のお顔には笑顔や笑い 

楽しむこと、体験すること 

声を出したり身体を動かしたり 

身体で感じることは楽しいことです 

身体で感じる 楽しんでみませんか 

良い一日を いつもともに