アーサナ🧘‍♀️

ヨガには様々な種類や用語が存在し

初めての人が聞くと「え、何それ？」

って、気おくれしてしまいがちです。

そこで、長年にわたりヨガ初心者の

わたくし雑用係が、初心者目線にて

わかりやすく、ご説明いたします！

※解釈が間違っている場合も…

本日のお題は「アーサナ」。

ウィキペディアによると

ヨーガの坐法・体位のこと、だそう。

わかりやすくいうと、ポーズですね。

ヨガには独特の呼吸方法とポーズが

ありますが、レッスン中に先生が

アーサナって言葉を発することは

あまりありません（わかりやすい

言葉でレッスンしてくれます）。

あるとしたら、「シャバアーサナ」。

屍のポーズのことで、終盤にくる

安らぎの時間です。

シャバアーサナ（シャバーサナとも）

はご存知ですよね？

ご存知ないという、初めての皆さん。

ぜひ、スタジオにて体験して下さい！