4月18日のレッスン♬

こんにちは～^^

軽い運動をするのにもってこいの、とってもいい気候ですね！

今日は、普段あまり動かさない股関節まわりに重点をおきました。

股関節を回すと、「ポキッ」「ポキッ」・・・（笑）

油をさしたくなるような音が、、、（笑）

この「ポキッ」、

痛みがなければ、そのまま無理のない範囲でやり続けると

たまってたガス？が抜けていくそうです。

後半にはヨガらしいポーズを…☆

これから先の成長が楽しみです！！