久しぶりのウオーキング

昨夜は久しぶりにウオーキングをしました。

約50分、約6000歩でしたが月夜の散歩を楽しみました。

耕され水が入った田んぼの水面に月が映り、カエルの大合唱の中、季節を感じながらのウオーキングは気持ちがいいです。

反射するような持ち物もなかったので、車を運転する方には見えづらいと思い、車の通りが少ない道を選びました。それでも数台すれ違いました。歩道があるところはいいのですが、歩道がない道路は車が来たら隅に寄りました。

長い距離を歩いてみると普段使っていない筋肉がわかりよかったです。今朝起きると、もも裏が意外に張っていたことに気がつきました。関節痛は特にないので、歩き方はそんなに悪くないと自己評価しました。

立ち姿勢と歩き方、まだまだ奥が深く実証していくことが大切だが感じました。