4/18 草加市民プール練の様子

2週間ぶりの草加市民プール練！

プールでは、地元の消防さんの訓練も再開されていて、賑わっていました。ロビーからはミライトワとソメイティが見守ってくれています♪後頭部だけでも意外と誰だかわかりますね！

陸トレ 30mim.

up 200×1

drillBF 50×8 1'10

drillMF 50×8 1'00

form+HR up 50×10 0'50

main① 50×8 1'20 3H1E2H1E1H

easy 100×1

main② 50〜200×1 all out

down 200〜

マスターズワールドカップチャンピオンシップ、日本選手権が近いため、泳ぎの確認が中心でした。

そういえば皆さん、フィンを履いてのクイックターンをすっかり怖がらなくなりましたね！この前まで「うまく壁を蹴れないし苦しいからやだ」「長水路で50mしかエントリーしないから必要ない」なんて言って、逃げまくっていたのに…（笑）

皆さん、確実に成長しています。自信を持って大会に臨んでくださいね！

さて、本日はうきうき館練です！今日も水中動画を撮っていきます。19:15ロビーでお待ちしています♪