【練習記】4/19(金)朝ラン6.8kmjog

5時40分起床、6時スタート。

小貝川沿いをのんびりと。

菜の花と小鳥のさえずりが視覚と聴覚に飛び込んできて心地よい。

朝ランは久しぶりになってしまいましたが、良かったのは2つ。

まずは、朝走るとスッキリした気持ちで1日をスタート出来る。

体温も上がって脳も体もフル回転。

そして、夜のラン時間確保で焦らなくていいからゆとりが出る！

個人的にはこのストレス回避がかなり大きい！

仕事が早くがれて夜ラン出来れば追加の練習になる、っていう心持ちだと17時以降のストレスが全然違う笑

しばらくお休みしてたけど、朝ランメインに切り替えようと思います！