CORAL.HOLISTIC

ファスティング合宿

2019.04.19 13:56

18日、サロンはお休みをいただき

ファスティング合宿に参加してきました。

場所は由比ヶ浜!

私はファスティング2回目。

準備食7日間  断食 複食7日間の15日。

断食はみんな一緒に合宿です。

集合したらウォーキング。


由比ヶ浜なので散歩のコースには困りませんね〜。長谷の大仏から由比ヶ浜の海へ行き材木座まで。普段からよく歩く私はたいした距離ではありませんが、歩かない人にはちょっと大変だったかもしれませんね!



計算され尽くしたこのファスティングは、

筋肉を落とす事なく、体重、体脂肪は落とし、体内の大掃除と若返り!ミトコンドリアを増やし、、などなど!嬉しいことが満載。


チェックアウト直前のランチには

お粥と梅干しと昆布。

うーん美味しい!   食べる事、について改めて考える。



去年初めて体験し、

身体ってこんな軽いの!

むくみがない!目がよく見える!

体重はマイナス3キロ、体脂肪もマイナス3

気持ちは毎日穏やかで 、

睡眠の質も上がりました。



合宿が終わり折り返し。

また7日間の複食。ここからの変化も

楽しみです(^^)



ファスティングの経験や体感を少しづつの積んで、皆様に役立つアドバイスが出来るよう形にしていきます!