ガチです。

みなさん、こんばんは！！

今日、家を出るときに見つけた春。

細やかでしたが、とても可愛かったので撮影しました。

コンクリートの間から伸びるその生命力！！

素晴らしい！

さて、インスタにも上げましたが、少し前にひさびさにパーマをかけましたー！！

パーマをかけると、やっぱりセットが凄く楽チンで嬉しいな^_^

まぁまぁ好評のようで良かったです♪

今回のタイトルですが、

ガチ！

何が一体ガチなのか！？

と言いますと、

私、ガチダイエットを始めました！！

冬は顔がいつもパンパンになるのですが、

今年は例年よりも酷くて、少し凹んでましたが、

やっと重い腰を上げ、久々に本格スタート！！

音楽は、ある種地道な努力を続けなければ身に付かないことは沢山ありますし、元アスリートとしても、

コツコツやる事には割と自信があります！！

決意したからには、必ず脂肪を絞ってみせます！！！笑笑

手始めに始めた事。

◯ウォーキング30分

駅からゆっくり歩いて帰ります。

◯食事の時間以外に物を食べない。（出来るだけ！笑笑）

◯コーヒーはブラックで。（ブラックだと、ホットの方が美味しいんだなぁって、自分なりに発見。）

◯パンは食べない！！（ご飯は少なめ！）

◯野菜から食べる。（←これは前から。

その上、出来るだけ食事に時間をかける。）

◯お風呂入りながらの、自作、謎のトレーニング。（自分、ものぐさなんで、ながらトレーニングを考えるのが好き。今までもそうやってリズム感や音感、ハーモニー感も鍛えてきました！水圧を利用した、効率の良いトレーニングを開発！あとは、思い出した様に、気が向いたらなんとなーく腹筋！！！）

◯空腹の心地よさを感じる。（慣れると、なんか心地よい。）

◯風呂上がりのフェイシャルマッサージ！主に顎まわり！

とりあえず、こんなところからゆる〜く始めてます。

でも、早速成果が出てきてます！！会う皆さんからも、そう言ってもらえて俄然やる気アップ！！

上の写真も、初めて3日、4日経ったくらいに撮りましたが、少しは締まってるかな？

もちろん！

無理はしないよう、ストレス溜めずに頑張ります！

食べ物の内容を少し変えるだけでも、全然違いますよね！！

次のライブでは締まった！？姿を見せられる様に頑張ります！

そんな長田雄大に、是非会いに来てくださいねー！！

5月3日（祝金）長田雄大弾き語りワンマンライブvol.3@四軒茶屋 yoncha

◯チャージ

¥3,000（※ドリンク別）

◯時間

18時30分 開場

19時00分 開演

◯四軒茶屋HP

なんと！今回、スペシャルゲストを迎えます！

新曲も歌います！

お楽しみに！！

7/12(金) 長田雄大×岩瀬あすか スペシャルツーマンライブ@Paradise Cafe(横浜) 

お店HPより♪

【日本ゴスペル界の若手ディレクターとして、またシンガーソングライターとしても活躍をみせる長田雄大×岩瀬あすか(Paradi-Soul)、両名のコラボレーションがこの度実現。 

今回のステージは、各々のオリジナルナンバーを中心に、彼等ならではのステージをお届けする。 

Gtは、藤田義雄氏がサポート。 

もちろん二人のルーツであるゴスペルも披露し、ゴスペルファンは必聴の一夜となること間違いなし。】

◯チケット

予約 3,000円 当日 3,500円 (税込・飲食代別)

◯時間

Open 18:30　Start 19:30　

2ステージ　途中休憩あり 

◯Paradise Cafe 横浜 HP

出演者 

長田雄大 (Vo,Key) 

岩瀬あすか (Vo) 

藤田義雄 (Gt)

Paradi-Soul HP 

◯予約はこちらから、

または、

yudainagata1127@gmail.comまで！

沢山の方に喜んで頂けるよう、精一杯歌って参ります！

頑張るぞ！