身体に聴く

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

身体に聴く 

身体に聴くのです 

今何が欲しいですか 

 知識を捨て 

身体に聴いてみます 

今必要なものを摂るようなります 

良い一日を いつもともに