#58センチ♡ミランダサーへの道vol.14

皆様こんばんワン🐶

今日は朝から撮影させてもらってたんですが✨

さなぴーこれオーストラリア行った時のお土産よかったらー😍

と

モデルのかんちゃんが‼️

しかも、、

ミランダカーも愛用してるらしいですよーという😍✨✨✨

オーストラリアではすごく有名らしい‼️

保湿クリーム🙏✨✨ 

ブログも読んでくれてるみたいで😭✨

ミランダサーに😂🙇🏻✨✨

あっ

まだか、、ww

かんちゃんいつもありがとう〜〜🙏✨✨

そして、、

今日は朗報‼️‼️

米は冷やしてたべるとダイエットにいい

ご飯が冷めるときに作られる成分

・レジスタントスターチのパワー・

温かいご飯は冷めていく過程でレジスタントスターチと呼ばれる成分を作り出します。

このレジスタントスターチは「難消化性でんぷん」とも呼ばれ、食物繊維と同様に糖質や脂質を吸収されにくくしてくれる作用がある、と言われています。

食物繊維は消化されずに便のカサを増やして便秘を解消したり、腸内環境を改善してくる働きをもっていますが、レジスタントスターチにも同じような働きが期待できます。

またダイエット中に不足しがちなミネラルを吸収しやすくする効果があると言われているため、健康的にダイエットすることができるのです。

いつもお米冷凍してるやつを

チンしてたべてましたが、、

冷凍で、、

ww

なわけ😝

レンチンして

冷ましてから食べてみよ‼️

こういうチョコっとダイエットみたいなネタ大好き〜〜😍😍😍

また、、

アップしますね‼️

さー

はしりまーす🙋🏻

明日もまだご予約可能です‼️

測定日まで    あと114日

ミランダサーへの道  つづく

LINE@からもご予約可能です✨

よろしくお願いいたします