4/20練習日誌

M2の中川です。

今日の練習は5000mW T.T.でした。

タイムは下記のとおりです。

4'34"5

4'35"4

4'32"8

4'33"6

4'32"5 22'48"8

今回の僕の中でのコンセプトは、10000を歩き切れるペースで刻んでいくことでした。

23'20"を想定していたので、予定よりも速いペースで押し切ることができて良かったです。現時点で、46分前後の記録が出せることが確認できました。

歩型に関しては動画を見てないのでわかりませんが、主観としては後半に接地時の衝撃が大きかったので、乗り込みが良くなかったと思います。遊脚の切り返しがやや遅く、それに伴って次の脚が出るのが遅れる感覚でした。4分30のペースは久々だったのが原因かもしれません。

全体の結果を見ていると、体調不良のてらしーを除き、軒並み現状の仕上がり通りのタイムだったという印象を受けました。まだシーズン初戦すら始まってないので、最初はこんなもんかと思います。T.T.の結果を重く受け止めすぎず、これからガンガンタイムを出していくイメージで頑張りましょう！