５月のスケジュール

こんにちは、

北海道伊達市のフィットネスサークル、

T2TAICHIです

いつもありがとうございます

５月のスケジュールです

７日(火)１９：３０～天空大河＆太極舞、

１４日(火)１９：３０～天空大河＆太極舞

２１日(火)１９：３０～天空大河＆太極舞、

２８日(火)１９：３０～ZUMBA GOLD、

全て活動センター交流室４です

他の部屋に変更になる場合がありますので、

当日の館内案内で確認をお願いします

天空大河は、

空手をベースとしたフィットネスです

一つ一つのポーズはシンプルですが、

一連の動作の中で、

仮面ライダーや戦隊ヒーローになった気分でパンチやキックを決めていきます

全身の筋トレと有酸素運動、ストレス発散にもなります

太極舞は、

太極拳をベースに、中国伝統武術や民族舞踊、

様々な要素を取り入りれたフィットネスです

陰陽五行に基づき、

深い呼吸に合わせる動きや、

バランスを取るポーズで、

体幹を鍛え、気血のめぐりも意識したエクササイズです

ZUMBA GOLDは、

サルサやメレンゲ等のラテン音楽を始め、

世界中の様々な音楽を楽しむダンスフィットネスです

初心者向けのズンバです

どのエクササイズも比較的シンプルな振り付けになっていますので、

初めてでもすぐ楽しむことが出来ます

慣れてきたら、

姿勢、手や脚の細かい動き等を意識して動くことで、

筋トレ、体幹トレーニングになります

気になるわ～

って方は、お問い合わせください♪

市民活動センターにチラシ掲示＆置いています

総合体育館にチラシ掲示しています

伊達市市民活動ガイドの［武道、武術、格闘技］カテゴリに掲載されています

伊達市内のいくつかのサロンさんに、

チラシを置いて頂いています

気軽に身体を動かしてみませんか？！

気になった方はお問い合わせください