結果として始まった月曜断食

今日は妹とJaho Coffeeに初めて行ってみた。

完全に食べ過ぎ。でも美味しかったな。ラテもおいしい。

また絶対に行こう。

今までの私ではこんなのではお腹すいちゃうって量ですが、

先週から結果として週1の月曜断食開始。

（しょっぱじめなのに木曜スタートだけれど）

お友達がおすすめと聞いて気になっていた月曜断食なんですが、

私食いしん坊だから、ご飯を抜くなんて無理。

でも気になるから本だけ買ってみました。

本が到着した先週、激しい胃痛を夜中に感じて苦しみながら、

そのまま胃痛が減ってきたと思ったら、早朝から高熱に。

朝も昼も何も食べられず、寝倒して、時々トイレと水分を取りに起きる。

それでも夕方も熱が下がらず、夜ご飯も食べられずに翌朝まで眠った。

翌朝はふらふらながらも熱は下がり、

このままいきなり何かを食べられるわけではないから、

月曜断食での良食となるフルーツとヨーグルトを食べると、

普通のフルーツが沁みるようにおいしくて、味がよりはっきりと感じる。

昼はタンパク質は避けて、おかず類を少し食べて、夜もミネストローネ風のスープ。

今日で4日目だけれど、食事の間に確かに空腹を感じるけれど、

以前普通に食べていた時のような

お腹がすき過ぎて何か食べたい！っていう強い気持ちは出なくって、

白湯を飲んでいると落ち着く感じが今のところある。

（胃がやられているからかもしれないけれど。。）

膝の痛みも治ってきたので、軽いスクワットとゆるく月曜断食をやってみる。

胃腸が弱いので、これでリセットできると嬉しいな。