ヨガの楽しさ✩

久しぶりに、人の誘導で

シャバーサナをした♪(*ˊ ˋ*）

少し強度の高めの動きをして

最後に脱力した時

身体中の自分のエネルギーが

グルグル循環しているのがわかる✩

手がどんどん温かくなってきて

その場の空間のエネルギーも

取り込んで

自分が空気と、その場所、空間と

一体化してしまったような感覚

あ～この感じ、安心する(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

自分は個でありながら

地球全体の一部でもある

それを感じる瞬間♡♡

ヨガって楽しい♪◡̈⃝︎⋆︎*

WSがあったのは

横浜開港記念会館✨

中も外も美しい😍

帰りは横浜中華街で飲茶を食べる♪

楽しい楽しい1日でした( •̤ᴗ•̤ )

ただ、全身筋肉痛で

帰り道の登り坂がしんどかった。。

もう少し練習頑張ろ！

そう心に決めた日でもありました((* ॑꒳ ॑* ))

#ヨガ #yoga #瞑想 #meditation #エネルギー #自律神経