プレ瞑想✨

空を見上げて下さい♪♪

喉の氣道が通ります。。

☆まずゎ、今ある息を吐き出してから

新しい空気をいっぱい吸うのがほんとの深呼吸です。

          ✨空を見て深呼吸〜✨

気持ちいいです^ ^♪

               ✨プレ瞑想✨

生活の中でできるシンプルなことの積み重ねで、氣持ちが晴れて、前向きなマインドに変わり、より集中力が増す効果が期待できます。。

生活の中で少し意識するだけで

気持ちが変わります

意識が変わります

身体が変わります

心が変わります。

出来なくてもいい

想ぅだけでもいい^ ^

お試しあれ^ ^♡

身体を整える

バランスを整える

元氣になれる

gracias✨