#強いカラダココロアタマをつくるはたらく人のコンディショニング事典

購入してます。参考にしたいと思います。「働き方改革」がいろいろ言われていますが、気合と根性で乗り切るのは不可能だと思います。栄養学、トレーニング、睡眠、メンタルタフネス、脳科学などの知識も大切だと考えます。ドクター中松さんが９０歳で今もって現役なのは「健全な肉体に健全な精神が宿る」といった考えに基づいているからだと思います。生涯現役、人生１００年時代。ますます自分のカラダ、脳、心、マインドのメンテナンスが重要性を帯びていくと思います。