auraの身体にいいこと【食べすぎたら】

【カラダにいいこと】

食べすぎたら。

今日は食べすぎてしまった！という日。

食べたものは、体重に繁栄されるまで通常48時間ほど。

ということは、2日間食事を少し調整すると◎

むやみやたらに減らしてしまうと、栄養が足りなくなるだけなので、

本当は体に必要のない嗜好品を減らしてみましょう。

例えば、アルコール、ジュース、お菓子（砂糖）

小麦粉製品や乳製品を減らすことも🙆🏻‍♀️

写真はタイパンツの柄。なんともいえぬ配色で明るい気持ちになります☺︎

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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