ヨガの呼吸を丁寧に実践するヨガセラピーGWスペシャル

保科恵です

いまの自分が、もしかしたら一番必要としていることかも、と思ったので、5/4はそんな感覚のまま等身大の自分で、やりたいなと思います😊

うん、やっぱり

気持ちが重なる方に来てほしいな

待ってます😌

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【ヨガの呼吸を丁寧に実践するヨガセラピーGWスペシャル】

ヨガの呼吸法、プラーナーヤーマを大切に味わい実践していくヨガセラピー100分、特別レッスンです。

通常のクラスでは、全体のバランスを見ながら、時に強く、時にリラックス、で進めております。

ずっとずっと呼吸を眺めてほしいけれど、ほんとうは、次に何をやるのかな、ついていけるのかな、という不安があると、呼吸どころではなくなってしまうこともあるかな、と😌

私は、ヨガをするときに、自分に寄り添いたくてヨガをします。

自分の心と身体が求めてることが、毎日できるわけでもなく、毎日やらなければならないこと、人間関係、仕事関係、など、それはそれはたくさん日常的にあるから。

どこかで私をわかってほしいときもある、なんか空気を読んでしまって合わせるように努力をしてしまうこともある、でもなんだか自分じゃないような気がする時も、、、ある。

そんな時、目をつぶって、ただひたすらに自分を味わい、呼吸を流し、「そのままでいいんだよ」って心の底から感じられるヨガができると、本当に幸せで、満たされるのです😌

ヨガは、人によってさまざまだから、これがいいよってことは言えないけれど、わたしと同じような感覚がある人、なんかいつも、頑張ろうとしてる人に、ぜひ来てほしいです😌

なので、5/4のヨガセラピー100分クラスは、「呼吸」に焦点を当てて、呼吸においての正しい努力、をみなさんが自分なりに探していける旅のようなヨガのプラクティスにできたら、と思います✨

そして、チャクラ、も丁寧に眺めていけたらな、と思います✨

動きの内容は、心身をゆるめるほぐしゆるめ、をベースに、簡単で、やりやすいものを中心としますので、オールレベル（ヨガ初めての方から、ご経験者まで）どなたさまでもご参加ください😊

最近私がすごくすごく好きな、ヨーガスートラ、クラシカルヨガ、で感じてることを織り交ぜながら、誰でもできて、ゆっくりできるヨガ、です。

もし、なにか感じてもらえれば、お越しください😊

そしていつものことながら、気持ちや体調を聞いてから初めて行きたいので、時間の多少の前後はどうかお許しください🙏

なので、運動制限がある人、治療中、療養中、月経中の方もぜひ😌

できそうになければ、ボルスター持っていくので、お休みのポーズで呼吸を味わいましょう。

きっと、何か自分に合うものがあるから、ヨガセラピストだから、きっと大丈夫。任せてください✨

おまちしております😊

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2019年5月4日（土）9:30〜11:30

御用邸記念公園東付属邸 第一学問所

3000円 またはヨガセラピスト協会静岡東部局の回数券チケット2回分

ヨガマット、バスタオル、飲み物

ご予約は、予約サイト

https://reserva.be/yogatherapistshizuokatoubu

5/4のヨガの呼吸を丁寧に実践するヨガセラピーGWスペシャル、をご予約ください

保科恵が担当します。

なんだか気持ち的に、しっかり表現できなかったので、どんな人かな、は、HPに書いてあるかと😌

気が向いたら、見てみてください✨

久しぶりに、ヨガセラピストという自分でいてもいいのかな、と思えたことがあり、わたしにとっても原点回帰の回になりそうです😌

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