五月病？気分がドンヨリ・モヤモヤ・眠れないをすっきり変える呼吸法

2019.04.25 00:07

何だか最近調子悪いんです

疲れてしまって、やる気がおきません

誰とも会いたくないんです

…

ここ数日、そんなご相談が増えています。

反対に、

毎年この季節に鬱々としてたけど、

今年はめっちゃ元気です！

という嬉しいメッセージもいただいています。

そんな心の状態になる理由は

人それぞれだろうけど、

呼吸法サボっていたか

コツコツ少しの時間でも続けていたか

その差は大きいですよ😅💦

そして

今のご自分の状態にあっていない、

無理のある呼吸のやり方だと

それも辛さの原因になります。

いまの、あなたの呼吸を一番よいところに

変えていくアドバイスをさせていただきますね😊

いま、しんどい方。なんとかしたい方

とりあえずこれ読んでみて、やってみて。

そして

しんどいのでレッスン行けないです。

人に会いたくてないです。

そんな時こそ、声かけて欲しいな。

なんたって、あなたの元々持ってる

呼吸のチカラは素晴らしいのよ🍀🍀

しなやか呼吸日和