auraの身体にいいこと【ビタミン】

【カラダにいいこと】

ビタミンC

私たちにとって、大切な栄養素と認識されているビタミンC🍋

実は、哺乳類でビタミンCを体内でつくれないのは、人間👩🏻猿🐵モルモット🐹だけ。

ストレスがつくりだされるのは脳なので、ビタミンCは必要不可欠。

だから、朝は果物。

旬の果物が栄養価が高くておススメ🍓

あとはローズヒップパウダーは簡単にビタミンCを取れるすぐれものです☺︎

詳しくは次回のポストで。

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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