聴く

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 

耳を傾ける 

聴くということ 

耳を傾ければ 

理解できることがあります 

理解は安心を生みます 

聴いてくれる人がいる 

理解してくれる人がいる 

それだけで 

一歩踏み出せることもあります 

伝えてみませんか 

今の思いを 

良い一日を いつもともに