青空ヨガ

5/10(金)万博ヨガ

万博記念公園でshri kaliヨガを開催致します。

●講師:三木まり子

●集合時間:10:00

●集合場所: 万博記念公園中央口 

(※入口は何個かあるので注意してください！)

●ヨガを行う時間:約1時間～1時間30分くらい

(お子様連れの方が多い場合様子を見ながら行います。)

●持ち物

・ヨガマットか大きなタオル(マットが汚れるのが気になる方はレジャーシートをお持ちください)

・水分補給出来るもの(熱中症には注意が必要なです。汗をかかなくても小まめに水分補給しましょう！)

・タオル

●お子様連れでも参加して頂けます。

●参加費:500円(別途入園料が必要です。)

※前日雨、当日雨の場合は中止いたしますのでご了承下さい。

予約・お問い合わせ

refresh9yoga@gmail.com

(Facebook、LINEにメッセージでも大丈夫です。)

どんなヨガ??↓

インドの伝統的なヨガのアーサナを実践します。

自然と調和するポーズの順番や流れは自然の法則、身体の「気」のバランスを整えていきます。

普段の生活の中で自分と誰かと比較したり、競争していませんか？ヨガの間だけでも普段のその様な感覚を手放して目を閉じて静かにアーサナを行って行きましょう。

頭を空っぽにして、ありのままの自分を深く感じてゆきましょう